Dieta da sopa.

Deu sopa eu coloco para dentro .... kkkk ... Brincadeirinha, não resisti.

No primeiro dia efetivamente de dieta, senti um louuca fome, achei que não fosse resistir, que ia chegar em casa e devorar um mega prato de arroz, com feijão (gordo) e farofa, mas consegui controlar. Tomei sopa e me sustentou, estava muito cansada devido ao estresse do trabalho e não fui malhar. Mas não pensem que deixei o cansaço me vencer nos dias que se seguiram, malhei a semana toda inclusive no sábado, tomei gosto, adorei as aulas de jump e de steep, são mais interativas, dinâmicas. Esse é o ponto, descobrir qual atividade te dar prazer. Na maioria das vezes não consigo fazer as aulas de jump (que adoro), pois começa 18:30 e eu saio do trabalho em Higienópolis às 18:00. Mas sempre que dá estou lá, minha resistência aumentou e já consigo fazer a aula inteira. Também gosto de fazer as aulas de steep, porém ainda não tenho muita coordenação motora, vocês tinham que ver fazendo as aulas, super descoordenada, mas tá valendo (rsrsrs), faço assim mesmo, do meu jeito. O foda é que quando começo a pegar os passos, o professor aumenta ou troca, ai me enrolo toda, erro tudo … kkk … é uma comédia, mas fico lá pulando, o importante para mim naquele momento é desopilar o estresse e é claro me exercitar, suar. Nunca fui adepta a academia, mas hoje sinto falta quando não vou, fico puta em período que estou em revista no trabalho, saio muito tarde e não conseguindo ir. Estou nesse período agora, fiquei a semana passada toda sem malhar, mas sábado eu estava lá firme e forte. Ontem por um acaso do destino consegui sair cedo, passei em casa rapidinho troquei de roupa, peguei a bike e fui “correndo” para chegar a tempo na aula. E querem saber, dessa vez não errei tanto, to melhorando … kkkk

Ahhhh … Já ia esquecendo de comentar uma coisa bastante importante e relevante, minhas celulites estão diminuindo (kkk), graças a ajuda de um creme que ninguém daria nada, só por não ser de uma marca cara, estou falando de um creme da Avon (Solutions body cellu-sculpt), mega baratinho, mas gente dá resultado. Mais que atesto. Vocês podem dizer, ahhh ela tá malhando, isso ajuda. Nãoo, uma amiga também está usando a apenas um mês, não está malhando, não está fazendo uma dieta rígida e as celulites dela estão diminuindo visivelmente a ponto do namorado reparar.

Lembrei de um fato marcante para mim e esse eu tenho que comentar … Meu sobrinho mais velho quando tinha uns 4 anos mais ou menos me perguntou o que era celulite, não faço a menor idéia de onde ouviu falar essa palavra, o fato que ele estava curioso, respondi grotescamente para que pudesse entender, que eram buracos na perna, no corpo, ai o pentelhozinho (rsrsrs) disse: Então você está cheia de celulite …. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk … Caí na gargalhada, tive que rir, aquele pirralho dizendo aquilo, não dava para me chatear, até hoje quando lembro dou belas risadas … kkkkkk.

Agora são exatamente 18:54, ainda estou no trabalho, aproveitei uma brecha para terminar esse texto. Estou aqui morrendo de fomeeee, mesmo depois de ter comido duas barrinhas de cereal, a que eu mais gosto, nature valley. Calculo que vou chegar em casa por volta das 21:00 (espero) e tentar, ou melhor resistir a todas as guloseimas que tem na geladeira e tomar a sopa. Até que ela não é ruim, dá para encarar na boa. Só que para quem gosta de comer se deparar com mini sonho, pão de milho, bolo de fubá na geladeira é muita tentação, né?!Aff.

Minha tática para não sentir muito até chegar a casa, mascar chiclete. É chiclete, para mim passa a fome na hora, mas dizem que não é muito bom, que pode dar gastrite, não sei ao certo. Mas resolve.

Mudando de assunto, esse finde será grande, vou montar algum passeio de bike com a Japa, alguém se anima? Divulgarei até sexta-feira.

Fico aqui escrevendo e ninguém lê, … kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Emagecer com saúde.

Mais ou menos uns nove meses após emagrece com a ajuda de remédio, engordei 6 kg, que está me deixando insatisfeita com o meu corpo e sem resistência física. Claro que engordei também não só porque parei de tomar o remédio e sim relaxei na dieta. Fora o fato de começar a trabalhar em uma empresa nova, e ficar sem tempo para andar de bike e malhar. O primeiro ponto importante que tive que ter consciência, é que tenho que fazer uma reeducação alimentar o resto da vida, já que tenho muita tendência para engordar, engordo só de olhar a comida ou sentir o cheiro (rsrsrs), o importante é não fazer dietas radicais.

A um mês atrás comecei a malhar, mas sem fazer uma dieta muito rígida, isso significa sem exageros, principalmente a noite. Entrei na academia com 70 kg e hoje estou com 71,95kg, engordei?! Na verdade não engordei , nem emagreci, ganhei massa muscular. Mas de qualquer maneira me desesperei, um mês passou e não perdi uma grama, a primeira vontade foi de tomar novamente o remédio (lembrei de todas efeitos colaterais que tive, o quanto fiquei alterada, parecia constantemente drogada e fora a insônia que tive), método mais fácil e rápido, mas desisti por vários motivos e um deles é que vou traçar um objetivo e cumpri-lo, estou determinada e hoje tenho o incentivo de minha amiga Lu, que também está na mesma luta.

Como trabalhamos juntas, resolvermos fazer umas comprinhas para adotar o hábito de comer de 3 em 3 horas e isso está resolvendo bastante, pois não chegamos em casa a noite morrendo de fome, loucas para devorar a geladeira, ou seja, aumenta a sensação de saciedade e também ativa mais o metabolismo. A alimentação é o fator mais importante no processo de emagrecimento, pois "somos o que comemos". Nesses intervalos tomamos um yogurte, comemos fruta ou torrada com queijo e suco. A minha meta é, emagrece os quilos que recuperei até o fim do ano e para isso vou fazer mais exercícios aeróbicos e é claro dieta mais regrada, sem carboidrato à noite.

Não curto muito fazer musculação, mas ao contrário do que muitos pensam, esse exercício é importante no processo de emagrecimento, hoje é considerada tão importante quanto os exercícios cardiovasculares e os de flexibilidade, além de ser essencial para quem pensa em ganhar força e ter melhor qualidade de vida no futuro. Quanto mais massa magra nosso corpo adquire, maior será o número de calorias queimadas, devido à maior atividade do metabolismo. Iniciei o meu treino de musculação com a frequência de três vezes por semana e já é visível a melhora em algumas partes do meu corpo, principalmente na perna.

Agora vamos que vamos, emagrecer com saúde é a meta.



Bjos,

Prili.

A saga do primeiro dia do feriadão de 7 de setembro.

Tudo começou com uma ligação da minha amiga Janet, perguntando o que eu queria fazer no sábado, sugeri que fossemos a Pedra da Gávea e ela se empolgou, abraçou a idéia.

Dormi cedo, acordei às 4:30 da manhã, olhei o tempo no site clima tempo, tomei café, levei a Mel e a Sol (minhas cachorras)na rua, e liguei para acordar a Janet às 6:15, mas ela não atendeu, isso porque me pediu para acorda - lá mais cedo, imagina... rsrsrs. Deixei passar mais ou menos uma hora e liguei novamente, tocou, tocou e nada. Quando deu 8:00hrs, tentei em vão, desisti. Fiquei “irritada”, louca para me movimentar. Meu celular tocou, mas não era a Janet e sim a Prili acordando cedo, indo malhar (que lindo), queira saber o que eu ia fazer , disse que estava afim de subir a Pedra da Gávea, ela topou na hora, mas com a condição de não subir a carrasqueira, concordei, já estava bom, afinal sabia que o resto do feriado não teria o prazer fazer de algo parecido, já que o tempo ia mudar.

Saí de casa já era relativamente tarde para buscar a Prili, para minha surpresa a Carol tinha ligado e também quis ir conosco. Nem acreditei, Carol fazendo trilha, ainda mais aonde. Marcamos de nos encontrarmos na padaria em frente ao bar do Oswaldo. Chegamos lá por volta do meio dia e ela já estava nos aguardando. Enfim, nos identificamos na guarita do parque e começamos a trilha, nos primeiros 20 minutos a Carol já tava querendo desistir (rsrsrs), Prili muito paciente foi dando uma força moral, e eu fui subindo um pouquinho a frente. Resolvi apertar o passo e com isso forçando-as a irem mais rápido também, já que eu estava com a mochila e com um item essencial, a água. Assim fizemos um bom pedaço, eu tomava distância, ia ao meu ritmo e esperava mais adiante. Claro que eu tinha que dar uma parada, senão elas não conseguiriam me alcançar.. rsrsrs. Essa tática funcionou bem até chegarmos ao primeiro paredão de pedra e raízes, quando aconteceu o inesperado, Prili travou, deu crise, disse que tava com medo de cair, sei lá aonde, porque estávamos no pedaço antes da parte que têm os grampos de ferro na pedra, ou seja, sem grande perigo (kkk). Não acreditei, eu já estava lá em cima quando ela começou a dizer que ia voltar dali, não sabia se ria ou se ficava puta, sentei e tentei convencê-la a subir, Carol também pensou em desistir, foi quando apareceu uma santa alma descendo, o Tony, que por acaso, conhecia a Prili, subiram juntos a pedra anos atrás, no mesmo grupo. Ele lembrou dela e vendo aquela situação começou a incentivá-la, pedi que ele as ajudassem a subir até o navio, ele topou. Seguindo as instruções dele Carol se levantou e rapidinho subiu, Prili deu mais trabalho , mas conseguiu. Chegamos ao navio, nos despedimos do Tony e lá estava uma galera lanchando, por outro acaso, eram conhecidos do tio da Prili, dia de encontros em lugar inusitado ... rsrs. Esse lugar já nos proporcionou uma vista incrível e privilegiada. Descansamos um pouco, Lanchamos, tiramos umas fotos, batemos um bom papo, que me deixo satisfeita, sem quase acreditar que as duas estavam ali comigo, já tinha valido a pena. Resolvemos descer com os meninos, assim eles as ajudaram, e eu fui correndo na frente até chegar a cachoeira, tomei um belo banho e fiquei esperando-as. Depois de quase meia hora, elas apareceram, tomamos um banho revigorante ao “som” ... Com certeza você já se banhou na queda de uma cachoeira, sentindo a sensação da sua alma sendo purificada por inteira ... foi tudo!

Voltamos para casa com a alma lavada, simplesmente adorei o dia que passei junto com as meninas, nunca imaginei que uma trilha simples fosse se tornar uma divertida aventura. Agradeço pelo dia divertido que passamos juntas, e Prili deixa de ser sequelada miga rsrsrs.

Próxima trilha será até a carrasqueira, alguém se habilita?!

Até a próxima.

Bjos, Japa.

Bicicleta como meio de transporte, adotem!

O ciclista Leandro Valverdes não teve dúvidas. Há 10 anos, vendeu o carro e fez das duas rodas o seu principal meio de locomoção. "Além do baixo custo e dos benefícios ao meio ambiente, guiando uma bicicleta você sabe exatamente o tempo que vai levar para chegar aos lugares. Não pega trânsito, é ótimo. Sem falar na parte da diversão", conta o ciclista que faz parte da Ciclocidade, Associação dos Ciclistas Urbanos de São Paulo.

Uma coisa é certa: quem vai de bike, só se atrasa se quiser. Em uma cidade como São Paulo, por exemplo, a velocidade média dos carros em horário de pico é de apenas 15 km/h, segundo o mais recente Relatório de Atividades Operacionais, da CET. "Um ciclista pedalando tranquilamente consegue fazer de 20 a 15 km/h sem suar a camisa", afirma Leandro. Por isso, dependendo da distância, pedalar pode ser uma ótima solução para chegar no horário naquele compromisso importante e ainda garantir o bem-estar da atividade física. E para colher estes benefícios basta pegar a estrada? Não é bem assim.

Provavelmente, quando você saiu para pedalar ralou o joelho, sua virilha ficou assada, suas costas ficaram doloridas e você ainda passou estresse com os carros ao seu redor. Culpa da bicicleta? Não. Culpa do seu despreparo. Quem quer fazer caminhada ou corrida precisa comprar pelo menos um bom tênis antes de ir para pista. Para os adeptos da bicicleta, a lógica é a mesma: existem alguns acessórios que você precisa ter antes de se jogar por aí com a "magrela".

Muitos equipamentos são necessários, para não dizer essenciais, já que, infelizmente, ainda o maior problema da adoção da bicicleta é justamente conviver com os carros nas ruas. "Os carros não gostam de compartilhar a rua. O comportamento ruim dos motoristas ainda é algo com o que temos que lidar", explica Leandro. Mas, é possível sim tornar o seu percurso de bicicleta muito mais agradável. Aqui vão alguns conselhos:

Mais vale um selim bom do que dois joelhos doendo

Para quem não conhece de nome, o selim é o assento da bicicleta. É ele que vai garantir que seu trajeto seja confortável para seu corpo. Às vezes, é necessário trocar o selim que já vem com a bicicleta por um outro que se adapte melhor ao seu formato de corpo, como explica Leandro. "Os selins não deveriam ser unissex, pois anatomicamente a estrutura óssea do quadril da mulher e do homem é diferente", acredita Leandro Valverdes. Como esse tipo de especificidade não é comum, o mais importante é a pessoa testá-lo antes da compra. "Experimentar é a melhor saída. Leve aquele em que você se sente mais confortável."

O ciclista ainda ressalta que a maioria das lesões acontece porque as pessoas regulam a altura do selim de forma errada. Portanto, para além do conforto, está o uso correto do equipamento. "A altura ideal é aquela em que, quando o pedal está na parte mais baixa da bicicleta, a perna fica quase toda esticada", diz Leandro. Um sinal de que o selim está muito alto é quando a pessoa fica rebolando para se equilibrar na bike. E, quando ele está muito baixo, os joelhos ficam muito dobrados.

Quem põe capacete, seus riscos espanta!

O uso de capacete para ciclistas ainda não é obrigatório. No entanto, o bom senso é inquestionável: para aumentar a segurança , é indispensável o uso de um bom capacete. "O uso de joelheiras e cotoveleiras é dispensável para quem usa a bicicleta na cidade como meio de transporte, mas o capacete é recomendado para garantir a segurança de quem pedala", indica Leandro. E não tenha dó de gastar dinheiro com o acessório. Procure as marcas e materiais mais resistentes.

Há luzes que vem para o bem

Os refletivos nas rodas e nos pedais são muito importantes para que os carros enxerguem quem está pedalando. Além disso, luzes na parte traseira e dianteira da bicicleta são complementos que ajudam o ciclista a ver e ser visto por todos. Se você é adepto das pedaladas noturnas, também é indicado o uso de um colete que contenha refletivos também.

Com óculos e luva, ciclista anda bem na rua

Para quem vai pedalar na cidade, uma boa dica é comprar um par de óculos de lente transparente (semelhante aos usados por médicos quando vão operar) para proteger os olhos da poluição, poeira, vento e até objetos.

Já as luvas de borrachas, específicas para a prática de atividades físicas, são uma boa opção para proteger as mãos e dar mais aderência ao guidão. São muito recomendadas para as pessoas que suam demais nessa região.

Bike bem presa não escapa

Ainda que você vá deixar sua bicicleta em algum estacionamento, o uso de travas, corrente e cadeado é muito recomendado. "Prefira travas grandes e de ferro, pois são mais difíceis de serem quebradas. Fique atento às boas marcas de correntes e cadeados. Não adianta nada gastar um bocado na bicicleta e economizar nos acessório de proteção dela", recomenda Leandro, que ainda aconselha não deixar a sua bicicleta muito chamativa: "Lembre-se que uma bike toda colorida e cheia de adesivos chama muito mais atenção."

Não é essencial, mas é bacana

Se você estiver se equipando com os acessórios acima, certamente suas pedaladas já estarão muito mais seguras e divertidas. Mas, se você estiver realmente engajado em usar a "magrela" na maior parte das suas locomoções na cidade, existem ainda alguns produtos que podem ser interessantes para deixar sua vida saudável de ciclista muito mais prática.

Um deles é o bagageiro. Vai levar o notebook para o trabalho? Sua mochila com cadernos e livros é pesada demais para suas costas? Sem problemas. Coloque tudo no bagageiro da bicicleta. Hoje em dia, há modelos variados. É só procurar o que melhor te agrada.

Se você mora em uma cidade, como São Paulo, onde o clima é imprevisível, é bom se equipar com uma boa capa de chuva e colocar paralamas nas rodas da bike. Outra boa dica é o uso de roupas leves e claras para pedalar. Se você tiver um lugar para trocar de roupa no seu trabalho, tenha sempre uma outra opção de vestimenta de tecido leve para pedalar. Ajudará na controle do suor. Além disso, as roupas claras refletem a luz e absorvem menos o calor.

As dobráveis

Se a ideia é fazer uma parte do trajeto com bicicleta, e a outra, com outros meios de transporte, uma opção é apostar nas versões dobráveis da magrela. É simples: você pedala, pedala e, quando chega ao destino, é só ir dobrando, dobrando até que ela fica compacta e você pode carregá-la nas mãos sem maiores problemas. "Podem ser úteis quando combinadas, por exemplo, com metrô, ônibus ou trem. Para distâncias mais longas, pode ser complicado, pois as dobráveis têm as rodas menores", explica Leandro.

Reportagem tirada do site hotmail.

CORRIDA CONTRA O CÂNCER DE MAMA

Hoje foi a corrida /caminhada contra o câncer de mama que representa um símbolo de responsabilidade social no país. Essa campanha é para orientar a população feminina sobre a importância do exame preventivo. O evento contou com presença de celebridades como Barbara Paes, Maurício Mattar, Priscila Leondy e Rie Nagasako (rsrsrs), além de reunir famílias, mães correndo empurrando carrinho de neném, jovens, terceira idade (ou, melhor idade), cachorros, todos em harmonia, em um clima muito alegre e descontraído.

Tirei foto de uma moça que estava homenageando a mãe que venceu a batalha contra o câncer de mama, uma cena linda.

 

Ganhamos medalhaaa!!!!

Claro de consolação, eu mais caminhei que corri (rsrsrs), a Japa disparou, muito atleta essa garota, um dia eu chego lá. A figura quer ser minha preparadora física para a próxima corrida que terá no Rio e eu ainda nem me recuperei dessa ... kkkk

Olha a mascote da corrida!

Depois da corrida fomos andar de bike até a Urca.

 

Mulheres previnam-se, essa é a melhor arma contra o câncer!!!

PEDALADA DE JPA À PRAINHA

Mais um dia de bike, sai de Jpa e fui encontrar com a Japa no Recreio, fomos rumo ao Grumari, mas não conseguimos passar da Prainha, estava interditado, vetadas.... rsrsrs. Fomos então nos distrair tirando fotos, outra diversão para ambas, adoramos.

Andar na reserva durante a semana é ótimo, me deparei com vários bichos como: lagarto (enorme), cutia (acho... rsrsr), como não tem quase ninguém por lá deu para contemplar, escutar mais a natureza e ainda tirar umas fotos, muito bom! Cheguei à altura do posto 8 não aguentei e fui dar um mergulho, o mar estava uma delícia.

Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 2010

http://www.vidamaislivre.com.br/agenda/?date=16-05-2010&id=365&/corrida_e_caminhada_contra_o_cancer_de_mama_2010

Estaremos participando dessa caminhada, quem quiser junte-se a nós!

Depois vamos de bike do Aterro do Flamengo ao Leblon, alguém se anima?!

Vamos que vamos!!!!

COMO TUDO COMEÇOU VERSÃO JAPA

Foi num lindo dia de sol, no feriado de Tiradentes!

Acordei olhei pela janela e estava aquele céu azul, pensei: vou ligar para alguém, chamar para fazer alguma coisa, pedalar, correr, trilha, nadar, sei lá, qualquer coisa e depois ficar boiando naquele marzão, hummm...boa idéia! Liguei pra Prili, ela topou na hora vir me encontrar para fazermos uma trilha, mais não rolou, o temporal que andou caindo no Rio acabou com as trilhas, então resolvemos pedalar até o quebra-mar, adorei fazia um tempão que eu não ia ate lá. Pedalo quase que diariamente, adoro, mas sempre acabo indo pra o outro lado (Recreio), acho mais bonitos, curto lugares mais preservados.

Chegamos ao quebra-mar e resolvemos alongar, jogar um pouco de conversa fora e claro como boas mulheres em hora de lazer o papo não podia ser outro senão dieta, corpo, malhação, plástica, remédio para emagrece e etc. Comecei a contar para ela como acabei ganhando uns quilinhos, claro não sou gorda, mais também não sou magra, acho que estou mais para falsa magra. Depois que minha parceira de corrida Kaila (golden retriever), que ia comigo todo dia pra praia correr se foi ano passado, acabei dando uma parada, desanimei, não tinha vontade de correr sozinha ou ir à praia, nem malhar eu queria, foi assim que ganhei aqueles quilinhos indesejáveis que só acumulam na cinturinha, o famoso pneuzinho ou bóia. No total engordei 5kg, de 50kg agora estou pesando 55kg, quase não dá para perceber a não ser pela “bóia”, isso mesmo, eu tenho minha própria “bóia”, que horror ! Aí o “fim” para mim foi quando eu vesti minha calça jeans e ficou sobrando carne pros lados, queria morrer .... Depois de todas as festas comemorativas e feriados, esse ano resolvi voltar para academia, fiz avaliação e adivinha... Meu percentual de gordura aumentou, estava em 20%, detalhe isso não foi o “melhor”, o melhor que quase tudo estava acumulado na região da cintura, isso mesmo! Um dos grandes problemas depois dos 30 anos, é que a gordura só quer acumular ali, podia ir para outro lugar, como no bumbum, por exemplo, estou precisando, mais não! Rsrs. Comentando com a Prili que estava com vontade de fazer uma hidrolipo, minha amiga teve um click e disse: vamos montar uma meta até o fim do ano e alcançá-la, sem precisar recorrer a remédios que fazem super mal, nem a cirurgias plásticas, uma estimula e dá força a outra que com certeza vamos conseguir!

Foi assim num bate-papo sentadas olhando o mar, que decidimos criar esse blog para relatarmos nossos resultados até o verão 2010, mostrar que não precisamos optar sempre pelo caminho mais radical e quem sabe ajudar outras pessoas a terem uma atitude saudável, se movimentar em busca de qualidade de vida, preservando acima de tudo o seu próprio bem estar e não só a estética.

Juntem-se a nós!!!

A configuração desse blog é louca, quando não sai em inglês, sai em caixa alta, sai em espanhol .. rsrs... Não reparem!

O passeio do dia 15/05 é de Bike ... rrsrs

FERIADO TIRADENTES

Feriadão de Tiradentes eu e Japa acordamos cedo e fomos de bike rumo à prainha fazer uma trilha. Mas devido a chuva que teve no Rio, estão desativadas temporariamente. Aproveitamos tiramos umas fotos, ficamos no mar boiando literalmente 1 hora e 30 minutos e depois mais pedalada. Pedalamos da Prainha ao Quebra Mar e voltamos para o Recreio, posto 11.

Boa pedalada, né?!

Vamos programar passeio de bike para o final de semana do dia 16/05. Alguém quer se juntar a nós?!

MANUTENÇÃO

Como as fotos da chapada retratam, após perder 18 kg e parar de tomar os remédios para a manutenção, dei um engordadinha e agora continuo “lutando” diariamente para emagrecer com saúde e não depender mais de remédio. A minha manutenção hoje em dia é a bike.

6º DIA - CHAPADA DIAMANTINA

Chapada chegando ao fim, último dia.

Optei por um passei mais light, pois ontem foi puxado. Fui para o passeio de Marimbus e Rio Roncador com a agência Lentour. O lugar é chamado de mini Pantanal do sertão baiano, é lindo, indescritível, só as fotos para retratar tamanha beleza, fauna e flora diversificadas. O passeio foi em um barquinho a remo ao longo do Rio Santo Antonio, o barqueiro disse para lavarmos as mãos que assim casaríamos logo, pelo sim e pelo não, lavei ... rsrsrrs. Depois de +- 2 horas, deixamos o barco e caminhamos mais 1 hora e 50 min rumo ao Rio Roncador, que é um riacho que forma várias piscinas naturais ovais, com uma vista divinal, que não cansei de admirar, tirei fotos incríveis, mas infelizmente as perdi. Depois de contemplar essa maravilha, fomos almoçar em uma fazenda ali perto, após o almoço tirei uma soneca básica em uma rede. Quando deu +- 16:00 horas voltamos caminhado para pegar o barquinho de volta. Dia perfeito!

Último dia, fui embora no dia seguinte bem cedo rumo a Salvador. Queria ter ficado mais, tinha muito lugar para conhecer ainda, como o vale do Paty e a cachoeira do sossego, mas o meu dinheiro acabou, que pena. Se não fosse isso ia ficando, ficando.

A noite fui me despedir da cidade de harmonia bucólica e ao mesmo tempo urbana de Lençois, comi uma bela tapioca com o guiazinho e assim terminou a minha aventura na Chapada.

Quero uma segunda temporada nesse lugar, alguém se habilita a ir comigo?!

5º DIA - CHAPADA DIAMANTINA

Acordava cedo na maior boa vontade, cede de curtir todos os segundos do dia. Hoje foi o dia D .... De esporte radical, resolvi perder o medo e fui fazer rapel com o Zé Americo, da agência trilha da aventura, no poço do diabo. Equipamentos checados, chegado à hora e a perna não parava de tremer, tremia igual a uma vara verde .... rsrsrs, vontade de desisti, mas não. Rezei e encarei 40 metros de rapel, parece muito, né?! Comecei a descer e fui ficando mais confiante, mas empolgada, comecei a curtir aquela sensação de misto de liberdade, medo e adrenalina, pena que durou pouco. Foi Alucinante!!! Tive que repetir, fiz mais três vezes e ao final 40 metros se tornaram poucos, já queria fazer outro rapel bem maior, pena que era bem mais longe e bem mais caro, seria na gruta do lapão, uns 150 metros (esse ficou para uma 2ª vez, que será com a minha “personal” Japa ... rsrsrs)

Nesse dia fiz tirolesa novamente e voltamos para Lençois.

Almocei e fui para 2ª etapa do dia, é não acabou. Fui fazer passeio de bike com a agência Brasil By Bike, rumo ao rio capivara. Saímos da cidade pelo asfalto até chegar ao começo de uma estradinha de terra batida. Passamos por algumas fazendas com muitas decidas e subidas, travessias por rio, trecho com areia e nos deparamos com animais silvestres. Depois de +- duas horas chegamos em um lugar com paisagem singular, peculiar da Chapada, um rio pouco conhecido e desbravado, e é exatamente isso que o tornou mais interessante. Não havia ninguém além de mim e da guia, até me bateu certo receio, medo, ainda bem que não assisti o filme de terror que foi filmado lá ... kkkkk.

Ficamos horas nadamos sozinhas naquele lago lindo, antes de entrar fiquei fazendo muito barulho, agitando a água para afastar alguma provável cobra que ali estivesse, não vi, mas provavelmente tinha. Comemos um lanche para repor as energias e fomos rumo ao ribeirão de meio, mais uma parada para nadar e relaxar. A volta também foi mais puxada, devido ao cansaço, mas tirei de letra.

4º DIA - CHAPADA DIAMANTINA

O casal incrível foi embora.

Fui com o guia mirim conhecer o salão das cores, lá é retirado areias coloridas para fazer as famosas garrafinhas do nordeste, depois fomos a um riacho, mas infelizmente não ficamos muito tempo, pois estava naqueles dias. Voltei para o albergue para descansar, estava com muita dor.

Antes de ir para o Albergue passei na loja O Boticário de lá para comprar alguns produtos que acabaram e a máquina de cartão estava ruim, mas para a minha surpresa a vendedora disse que eu podia levar os produtos e voltar no dia seguinte para pagá-los, pois chegaria uma máquina nova. Fiquei impressionada com a confiança, realmente não esperava, nunca tinha me deparado com uma situação dessas, ainda mais que era uma loja e não uma vendinha. Depois fiquei pensando, nossa como nós da cidade grande acabamos perdendo coisas essenciais, como a crença nas pessoas.

À noite fui lanchar com o guia mirim na cidade e encontrei o holandês Alex que conheci em Salvador, por acaso, feliz encontro.

3ª DIA - CHAPADA DIAMANTINA

Minha irmã ia embora nesse dia, ai não fizemos passeio juntas. Eu fiquei, adorei o lugar que resolvi ficar mais três dias. Descobri que posso fazer coisa “sozinha”, não fico mais dependendo de terceiros, antes até para ir ao shopping tinha que ir com alguém.

Fui novamente com o guia mirim Rick e o casal incrível para cachoeira do Mosquito, que fica na fazenda dos Impossíveis. Chegamos à fazenda tinha um café da manhã típico da região nos aguardando, com direito a tapioca fresquinha e tudo, delícia! Depois fomos caminhar rumo à cachoeira, uma caminhada com um nível médio de esforço, contemplando as belezas do lugar, com suas pedras, rio e mata exuberante. Caminhamos +- 1 hora para chegar, descendo, subindo, quase caindo (rsrs), mas valeu muito à pena, o lugar é incrível e fica em um canyon. Agradeci a Deus por ter a oportunidade de presenciar aquela maravilha, do contato direto com ele através da natureza. Depois dos agradecimentos, fui usufruir me energizar na queda da cachoeira, era uma hidromassagem vertical natural, foi revigorante, divino. Ficaria horas naquele lugar.

Esse guia era só mirim no tamanho, a esperteza dele era de adulto, fiquei encantada com a consciência de preservação de natureza dele. Oração que me ensinou:

Água divina purifica o meu ser, limpa a minha célula, renova cada rio eterno meu. Circule em mim o teu amor e a tua luz cristalina...

A caminhada de volta à fazenda foi mais puxada, uma parte foi só subida, por isso levamos um pouco mais de 1 hora. Quando chegamos antes do almoço, tomei um banho na piscina natural e depois fomos almoçar. Comidinha caseira, muiiito boa, repeti claro ... rsrsrs ... Sorrisal please! Deu uma lombeira danada, ai tiramos uma sonequinha na varanda, sentindo aquele ar puro e escutando o canto dos passarinhos.

A noite fomos comer uma pizza na Rua das Pedras de lá, no restaurante Salton e brindar as novas amizades, casal incrível.